ప్రాయశ్చిత్త మార్గం
క్రింద 6 దశలు ప్రాయశ్చిత్తం యొక్క మార్గాన్ని వివరిస్తాయి.
1. యోగక్రియ
ఉదయం లేవగానే అద్దంలో ముఖం చూసుకుని నవ్వండి. ఇలా చేయడం వల్ల మనస్సు అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసం, ఆత్మగౌరవం పెరుగుతాయి. దీనినే యోగక్రియ అంటారు.
2. శుద్ధక్రియ
ఆ తర్వాత రాగి కప్పులో అర లీటరు మంచినీళ్లు తాగాలి. ఇది మానసిక వికాసానికి దారితీస్తుంది. దీనినే "యోగ శుద్ధక్రియ" అంటారు.
3. తపోక్రియా
తర్వాత చేతులను గట్టిగా రుద్దాలి. ముందుగా వేళ్ల కొనలను తాకి, నమస్కార ముద్రను నాభి ముందు ఉంచి బాగా వేడి అయ్యే వరకు రుద్దండి. ఇది మానసిక వికాసానికి దారితీస్తుంది. దీనినే "తపోక్రియా" అంటారు.
4. ధ్యానం
చీలమండ మీద బరువు పెట్టి లేచి తూర్పు పడమర వైపు 5 నిమిషాలు నడవాలి. దీంతో జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. దీనినే "ధ్యానం" అంటారు.
5. భక్తి యోగము
5 తర్వాత ప్రియమైనవారి నుండి ఆశీర్వాదాలు తీసుకోవాలి. వారితో 2 నిమిషాలు మాట్లాడండి. ఇది గుండె అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. దీనినే "భక్తి యోగం" అంటారు.
6. జ్ఞానయోగం
మొదట, వేళ్ళతో చెవులను కడగాలి. ఇలా కడిగితే పేదరికం, బాధలు, చెడులు, పాపాలు, బాధలు నశిస్తాయి. దీనినే "జ్ఞానయోగం" అంటారు. చెవులను శుభ్రపరచడం స్వీయ-అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది.